Yoga (NY便り） [リラクセーション]
昨夜、Yogaに行きました。
素晴らしい時間でした。一時間半のヨガで、冷え性の私の身体がポカポカ温まり、自分の身体・心・呼吸が全て一体化して、頭の先から足先まで、血が通った感じ。一つのライブを終えたような不思議な気分…。
この教室は、インドで生活してた妹夫婦が、当時デリーで通っていたヨガ教室(Sivananda Yoga)がNYにもある事を知り情報をくれました。私もデリーで参加しましたが、東京で忙しい日々に追われてる今の自分には、とても大切な時間だと実感。
アメリカ人の若い女性の先生が導いてくれる、唄うような“声と言葉”が、最後には大きな大きなメロディーに聴こえてきました。“気”の流れも心地よく、こんなに幸せなヨガを経験したのは初めて。
酷い冷え性で酷い不眠症の私は、昨夜は何年ぶりかに？深い眠りを経験。（ライブステージのたびに興奮してるからショーがないけど）普段から呼吸は気を付けてるつもりが、浅くなっていた。
滞在中、できるだけ通ってみるつもり。余計な道具は一切不要。自分で自分の心と身体をチューニングできるって、素晴らしい。NYで、また素敵な“気付き”がありました。
※Sivananda Yoga（NY）
※ヘイムーヨガ（東京）
東京で気楽に参加できる¥500ワンコインヨガもおすすめ。私の義弟・黒木了一主宰のヨガ。
mamiさんも不眠症だったんですか？！
私もかなり頑固な不眠症で、最近はお薬飲んでも眠れないのです（苦笑）
Yogaやったら、私も眠れるようになるかな？でも、通う時間がないから・・・
そうだ！ライブの後にmami先生に教えていただこうかな（笑）
東京の桜は、mamiさんが旅立った頃終わってしまいましたが
NYの桜は今が見頃なんですね。
２度もお花見が出来てラッキー！！
八重の桜、ピンクが濃くてキレイ(#^^#)
by kiki (2015-04-30 02:09)